今日のジテ通!

帰り、事務所からスポルト福岡まで17km弱、好い感じで走れたな。

時間は、48分と平凡だがC-Ave.75rpmでAve.25.9km/h。
軽めギアでケイデンスを上げて走ることに、少しだけ成れて来始めたのかな。
でも、息が上がるのが早すぎだな┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ〜

ボウリングとケイデンス重視の走行で太股が筋肉痛だったりする(*≧m≦*)ププッ

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